November 5th, 2019

Отчет №2 по курсу Нейротрансформация

Продолжаю работать над собой.
[Далее]
Цель типа "Я не буду" - игры на телефоне. Получилось остановиться с первого раза. Помогло говорить себе: "не буду играть только в этот раз, успею ещё". Постепенно ценность игр снизилась, и останавливаться стало легче.
С медитацией пока сложно. Скучно просто дышать. Буду практиковаться дальше.
Благодаря будильникам часто замечаю себя за незапланированными делами, нужными не мне. Надо научиться говорить "нет". И развить 3 отдел "Я хочу".
Цель типа "Я буду" не получается выполнять, откладываю на потом.
Вывод Даже незначительные действия меняют моё мышление. Нужно помочь себе, включив в планы полезные действия (время для йоги и медитации, сбор полезного перекуса на работу)
:
upd: На самом деле эти отчёты ещё и работа над разрешением себе что-то писать в собственный блог. Раньше считала, что нельзя замусоривать чужую ленту. Поэтому почти все предыдущие посты скрыты. Но сейчас жж мало кто читает, поэтому не так страшно))