Отчет №3 по курсу Нейротрансформация

[далее]Замена негативных формулировок на позитивные с частицей «не» в одних случаях помогла определить направление дальнейшего развития, в других — дала понимание, что противоположные положительные характеристики тоже имют место.Выполнение практик позволяет чувствовать себя более свободной. Несмотря на плотный график работы, я чувствую себя как в отпуске — глубже дышу, более спокойна, менее подавлена, чем обычно.Вывод: своими мыслями и действиями можно управлять. С каждым разом это получается все лучше.

Отчет №2 по курсу Нейротрансформация

Продолжаю работать над собой.
[Далее]
Цель типа "Я не буду" - игры на телефоне. Получилось остановиться с первого раза. Помогло говорить себе: "не буду играть только в этот раз, успею ещё". Постепенно ценность игр снизилась, и останавливаться стало легче.
С медитацией пока сложно. Скучно просто дышать. Буду практиковаться дальше.
Благодаря будильникам часто замечаю себя за незапланированными делами, нужными не мне. Надо научиться говорить "нет". И развить 3 отдел "Я хочу".
Цель типа "Я буду" не получается выполнять, откладываю на потом.
Вывод Даже незначительные действия меняют моё мышление. Нужно помочь себе, включив в планы полезные действия (время для йоги и медитации, сбор полезного перекуса на работу)
:
upd: На самом деле эти отчёты ещё и работа над разрешением себе что-то писать в собственный блог. Раньше считала, что нельзя замусоривать чужую ленту. Поэтому почти все предыдущие посты скрыты. Но сейчас жж мало кто читает, поэтому не так страшно))

Отчет №1 по курсу Нейротрансформация

Я прохожу обучение по курсу «Нейрософия». 


Отчеты буду выкладывать здесь для истории и поиска единомышленников)


[Spoiler (click to open)]

Попытки отслеживать всё, что делаю, привели к тому, что в первый день я вообще не совершала каких-то деструктивынх действий. Возможно, засчет снижения автоматизма —  неправильные желания я сразу отслеживала. К вечеру даже появилсь мысли «Что бы мне такое деструктивненькое совершить, чтоб было что в отчет вписать» :) Но ко второму дню я выдохлась —  и начались и печеньки, и развлекательные видеролики. Зато одновременно появилось и что поисследовать. Во-первых, я поняла, насколько сильно мое желание уйти от реальности: жизнь порой кажется одновременно и унылой, и тяжелой, и беспросветной. Во-вторых, многие неправильные вещи я делала, просто чтобы почувствовать себя свободной, отказаться от жестких рамок. В-третьих, к себе-бывшей и себе-будущей я, похоже, отношусь как к рабыням себя-настоящей: жду, что они сделают всю самую тяжелую работу.В-четвертых, что-то надо решать с питанием: придумать, как бы мне, несмотря на бешеный график, есть вовремя и то, что нужно.


Теги предложены организаторами курса.

Свеча

laiya, спасибо!
Эта свеча начала работать еще до того как её зажгли. Стояла тихонько в углу одной из комнат и как будто наполняла всю квартиру ровным белым светом, даря силы и немного подталкивая к физическому расчищению пространства. И мы с дочками (которые ничего не знали о свече) всё что-то продолжали прибирать и разбирать, складывать и перекладывать – дня три, наверное. Зажечь свечу, пока дети были дома, я почему-то не могла. Да и сейчас, когда девчонки у бабушки, переживаю за мужа – как-то он притих, не громыхает разговорами о политике, шагая по комнатам, а сидит себе тихонько в другой комнате, читает.
Когда я в первый раз попыталась зажечь свечу – она тут же погасла. Еще одна попытка – спичка переломилась пополам от чирканья о коробок (оказывается, такое возможно). Убрала всё со стола, на котором стояла свеча - и она зажглась. Прозрачный, тонкий белый свет, как я и ожидала. Вот сейчас перевожу взгляд с белого вордовского листа на горящую свечу – цвет желтовато-оранжевый, и на фотографиях такой же. Но на самом деле – березово-белый. Поток очень сильный, опасно сильный, но не выжигающий лишнее, как я думала, а наполняющий – уверенностью, осознанностью, тихой радостью, спокойствием – наверное, это можно назвать силой.  Оказывается, чтобы увеличить свободное пространство, нужно не вакуум создавать, а наоборот, наполнять воздухом, теплом, светом. Как воздушный шар, в котором тем больше места, чем больше его наполняешь. А я в последнее время и правда сдувалась как шарик, превращаясь в тень, в оболочку… Хорошо, что вовремя успела поймать этот дар судьбы – свечу с полынью и хмелем.
Снимки свечи не отражают реальность. Лучше бы подошло что-то вроде этого:

Почему наши дети учатся все хуже?

Оригинал взят у marina_baluyeva в Почему наши дети учатся все хуже?
Когда я задаю этот вопрос, имею ввиду уже многократно облегченные тесты ЕГЭ, которые все равно продолжают оставаться неимоверно трудными для большинства выпускников, стабильные жалобы университетских преподавателей на уровень первокурсников, необходимость организовывать в вузах курсы повторения школьных дисциплин, а также общий уровень грамотности и культуры у сетевых пользователей юного возраста. Полагаю все это более надежным ориентиром для выводов, нежели все «выборки» и «выкладки» нынешнего минобра, вместе взятые. Потому что это очевидность.
Отдельные победы на международных конкурсах и олимпиадах тоже показатель скорее косвенный, чем прямой. И нет оснований для уверенности, что это победы именно «благодаря», а не «вопреки».
Чтобы ответить на вопрос заголовка, начну издалека. Из такого далека, который многим представляется совсем не имеющим отношения к делу. Но обещаю наглядно показать взаимосвязанность всех элементов моего повествования.
Итак, начнем по порядку.
Collapse )

Перевод статьи Элизабет Гилберт в журнале О' - "Ключ к счастливой жизни"

Оригинал взят у avatarakali в Перевод статьи Элизабет Гилберт в журнале О' - "Ключ к счастливой жизни"
Тексты Элизабет Гилберт я переводила уже несколько раз. И недавно, в номере журнала O' - The Oprah Magazine, посвященному десятилетию со дня создания журнала, увидела один небольшой совет от моей любимой писательницы, который просто задел за живое, поэтому мне очень хотелось этим советом с вами поделиться.
Поэтому вот, перевод "на коленке" =)







http://www.oprah.com/spirit/Elizabeth-Gilbert-on-Failure-and-Living-Well

Ключ к секрету отлично прожитой жизни, как говорит Элизабет Гилберт: «Ошибайся (часто и катастрофично), учись на своих ошибках, и повторяй так дальше»



"Почти все женщины, которых я знаю, загоняют себя в угол паталогичестким страхом того, что они просто недостаточно в этой жизни что-то делают. Что само по себе нелепо, совершенно дико – потому, что женщины, которых я знаю, в этой жизни делают многое, и они делают все отлично. Моя кузина Сара, например, учится на степень магистра международных отношений, одновременно работая на некомерческую организацию, которая устраивает детские игровые площадки в бедных государственных школах. Кейт сидит дома и растит двух совершенно фантастических детей, каких я когда либо встречала в своей жизни – и одновременно работает над книгой с рецептами. Донна продюсирует голливудские блокбастеры. Стейси заправляет одним лондонским банком. Полли только что открыла булочную, где хлеб готовится вручную.

С какой стороны ни посмотри – все эти умные, изобретательные женщины должны бы светиться довольством собой. Но вместо этого они почти постоянно скручены сомнениями, волнениями о том, что они в жизни ничего не добились. Сара волнуется о том, что ей надо было бы путешествовать по миру вместо того, чтобы пытаться получить степень магистра. Кейт беспокоит то, что она выкидывает свое образование на помойку, оставаясь дома с детьми. Донна считает, что она ставит свой брак под угрозу, работая так много. Стейси огорчена тем, что капиталистический мир банковского бизнеса убивает ее креативность. Полли волнуется, что ее частная булочная недостаточно капиталистична. Все они обеспокоены тем, что им всем надо сбросить по 5 кг.

Для меня смотреть на их бесконечные метания – просто невыносимо. Дело в том, что я тоже этим же занимаюсь. Не смотря на то, что я написала пять книг, я волнуюсь о том, что я не написала правильные книги, или что, возможно, я посвятила слишком большую часть моей жизни книгам, и поэтому забросила другие аспекты жизни. (Ну, например, я была бы рада сбросить 5 кг)


Collapse )

(c) Элизабет Гилберт.
перевод avatarakali

Ну и в тему песенка для поднятия настроения в выходные ;)



Collapse )

Повесть о настоящем человеке.

Я когда-то ПИСАЛ про Асгата Галимзянова, потому не мог пройти мимо новостей об этом благородном человеке:

Оригинал взят у zao_jbi в Повесть о настоящем человеке.


Нет, этот пост не будет посвящен советскому летчику-асу Маресьеву и в нем не будет говорится о военных подвигах. Это будет рассказ о герое, совершавшем подвиги в мирное время, о герое который живет рядом с нами.

Сегодня мы едем в гости к самому доброму человеку в мире - Асгату Галимзянову.

"Почему самому доброму?" - спросите вы. Чем обычный человек может заслужить такой отзыв. Вокруг много хороших и добрых людей, но такой как Асгат всего один.

Асгат Галимзянов известен всему миру, и в то же время даже в родном городе о нем знают еще не все. Как только не называют этого уникального человека: миллионер из трущоб, святой, чудак, малиновый кардинал, водитель кобылы, но факт остается фактом. Он самый щедрый меценат в нашей стране.Collapse )
любознательный малый

АТТРАКЦИОН ПРИРОДЫ И РАЗУМА

Аттракцион природы и разума. За страницами учебника физикиПервая мечта священна!

Вы помните Занимательную физику Я.И.Перельмана?

Многие не любили физику, но только не эту книгу! В ней описывалось волшебство, к которому даже взрослые не оставались равнодушными!

И когда 25 лет назад я захотел сделать свои лекции по физике студентам Уральского Политехнического института им. С.М.Кирова интересными, запоминающимися, влюбить своих студентов в предмет, то решил показывать им нетрадиционные эксперименты, а вопросы задавать забавные, хитрые... Так родилась идея книги, а затем появились методические пособия  и, наконец, рукопись книги.

У этой рукописи не простая судьба. Первые черновики я печатал сам еще на печатной машинке. В начале 90-х о компьютерах только мечтали... А однажды получилась так, что с необязательным студентом исчез и мой рукописный черновик. Лишь через два года я оправился от удара, но за полгода сумел восстановить свой черновик.

К началу века, восстав из пепла, рукопись обрела очертания книги, которая всем нравилась, но не могла иметь коммерческого успеха. Издательствам она была не нужна. Я решил ждать. Прошло еще десять лет...

На полках магазинов появлялись, в лучшем случае, переиздания старых советских книг по физике. А новые так и не появились. Страна уже не делится на физиков и лириков...

Поэтому я пересмотрел свое отношение к своему кладу. Я отдаю его всем желающим!

Что в этом кладе? 386 страниц, 531 вопрос, которые собраны из несколько сотен источников (книги, журналы). Даже профессионалы не будут разочарованы повторением материала известных книг. Ко всему, она богато иллюстрирована, вопросы сопровождаются любопытными фактами. К большинству хитрых вопросов приведена численная оценка. Книги по занимательной физике имели либо описательный характер, либо превращались в задачник. Моя книга прекрасно сочетает оба подхода. И это все богатство на уровне базовых знаний средней школы.

Правда, у нее есть один недостаток - она не обновлялась десять лет... Но законы физики так быстро не устаревают.

Возможно, лично Вам моя книга не нужна и Вы физикой не увлекаетесь :) Но у Вас или у Ваших друзей есть дети, которые учат или собираются учить физику. Или может кто-то водит дружбу с школьным учителем физики. Конечно же, у Вас есть свой учитель физики - сделайте ему подарок! Наконец, Вы желаете, чтобы у нас в стране появился новый Королев, Ландау, даже просто неравнодушные люди с феноменальным мышлением, которое нужно не только физикам, а и простым бизнесменам :)

Помогите мне отдать эту книгу как можно большему числу желающих! Дайте знать через свой журнал, страничку в FB о том, что есть уникальная книга, ценность которой для нашей страны, без преувеличения, огромна, а цена - знак внимания к этой книге - сообщить мне куда ее выслать. Выкладывать на торрент или другие виды файлообменника не буду. Тут ответ.

Книга разбита на файлы, содержащие следующие разделы.

  • Глава 0. Введение.
  • Глава 1. Механика - 82 страницы, 137 вопросов и ответов.
  • Глава 2. Гидростатика, Гидродинамика - 31 страница, 61 вопрос и ответ.
  • Глава 3. Молекулярная физика и Термодинамика - 69 страниц, 143 вопроса и ответа.
  • Глава 4, 5. Электростатика и Электродинамика. Колебания и Волны - 45 страниц, 85 (36 и 49 соответственно) вопросов и ответов.
  • Глава 6. Оптика - 69 страниц, 105 вопросов и ответов.
  • Глава 7. Численная оценка явления. Приложения - 107 страниц.

Чтобы получить небольшое представление о книге в рамках поста покажу несколько разворотов. Этот из Механики. Он и все остальные кликабельны до полноразмера.

Аттракцион природы и разума. За страницами учебника физики

Collapse )